top of page
.png)
Suche
Benjamin Gehrmann
6. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Verbessere deine Plank-Zeit innerhalb eines Monats
Im Rahmen der Challenge des Monats November 2023 werden hier ganze neun Trainingseinheiten kostenlos veröffentlicht, die du selbstständig...
78 Ansichten0 Kommentare
Benjamin Gehrmann
24. Mai 20219 Min. Lesezeit
Verletzungen im Sport - schneller regenerieren
Sport ist gesund und tut gut! Doch einen Moment nicht aufgepasst und unachtsam gewesen, was bei mentaler und körperlicher Erschöpfung...
232 Ansichten0 Kommentare
Benjamin Gehrmann
15. Jan. 20217 Min. Lesezeit
Trainingsprinzipien und ihre Anwendungen im Fitnesstraining - Teil 1 Reizstufenregel
In dieser Blog-Reihe soll es um einige Trainingsprinzipien der Trainingslehre gehen und wie dieses Wissen im fitnessorientierten...
892 Ansichten0 Kommentare
bottom of page