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Benjamin Gehrmann
24. Mai 20219 Min. Lesezeit
Verletzungen im Sport - schneller regenerieren
Sport ist gesund und tut gut! Doch einen Moment nicht aufgepasst und unachtsam gewesen, was bei mentaler und körperlicher Erschöpfung...
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Benjamin Gehrmann
11. März 20217 Min. Lesezeit
Was gehört unbedingt in einen Booster? Teil 3 Glycin
1. Was ist Glycin Glycin ist eine proteinogene Aminosäure. Offiziell gilt sie als nicht-essentiell, da der Körper sie zwar selbst...
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Benjamin Gehrmann
15. Jan. 20217 Min. Lesezeit
Trainingsprinzipien und ihre Anwendungen im Fitnesstraining - Teil 1 Reizstufenregel
In dieser Blog-Reihe soll es um einige Trainingsprinzipien der Trainingslehre gehen und wie dieses Wissen im fitnessorientierten...
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Benjamin Gehrmann
6. Jan. 20217 Min. Lesezeit
Was gehört unbedingt in einen Booster? Teil 2 Arginin
Gibt es einen Booster auf dem Markt, der dich optimal auf deinen Sport vorbereitet? Wie bereits in Teil 1 erwähnt, muss ein guter Booster...
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Benjamin Gehrmann
27. Dez. 20205 Min. Lesezeit
Was gehört unbedingt in einen Booster? Teil 1 Citrullin
Gibt es einen Booster auf dem Markt, der dich optimal auf deinen Sport vorbereitet? Meiner Meinung nach muss ein guter Booster folgende...
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