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Benjamin Gehrmann
2. März 20238 Min. Lesezeit
Was gehört unbedingt in einen Booster? Teil 4 Kreatin
Kreatin ist mittlerweile ein No-Brainer in der Fitnessbranche, da es eines der am besten wissenschaftlich untersuchten Supplemente ist...
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Benjamin Gehrmann
24. Mai 20219 Min. Lesezeit
Verletzungen im Sport - schneller regenerieren
Sport ist gesund und tut gut! Doch einen Moment nicht aufgepasst und unachtsam gewesen, was bei mentaler und körperlicher Erschöpfung...
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Benjamin Gehrmann
11. März 20217 Min. Lesezeit
Was gehört unbedingt in einen Booster? Teil 3 Glycin
1. Was ist Glycin Glycin ist eine proteinogene Aminosäure. Offiziell gilt sie als nicht-essentiell, da der Körper sie zwar selbst...
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Benjamin Gehrmann
15. Jan. 20217 Min. Lesezeit
Trainingsprinzipien und ihre Anwendungen im Fitnesstraining - Teil 1 Reizstufenregel
In dieser Blog-Reihe soll es um einige Trainingsprinzipien der Trainingslehre gehen und wie dieses Wissen im fitnessorientierten...
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