top of page
.png)
Suche
Benjamin Gehrmann
6. Nov. 20231 Min. Lesezeit
Verbessere deine Plank-Zeit innerhalb eines Monats
Im Rahmen der Challenge des Monats November 2023 werden hier ganze neun Trainingseinheiten kostenlos veröffentlicht, die du selbstständig...
78 Ansichten0 Kommentare
Benjamin Gehrmann
30. Sept. 20234 Min. Lesezeit
Warum wirklich jeder seine Beine trainieren sollte.
Deine Beine bilden dein Fundament. Dort befinden sich die größten Muskeln, die deinen Körper fortbewegen, ihn in Balance halten und...
54 Ansichten0 Kommentare
Benjamin Gehrmann
30. Aug. 20236 Min. Lesezeit
Länger leben - sind 10.000 Schritte pro Tag wirklich notwendig für eine bessere Gesundheit?
Ist die magische Grenze von 10.000 Schritten pro Tag noch aktuell oder gibt es mittlerweile neue Erkenntnisse aus der Wissenschaft?
120 Ansichten0 Kommentare
Benjamin Gehrmann
2. März 20238 Min. Lesezeit
Was gehört unbedingt in einen Booster? Teil 4 Kreatin
Kreatin ist mittlerweile ein No-Brainer in der Fitnessbranche, da es eines der am besten wissenschaftlich untersuchten Supplemente ist...
350 Ansichten0 Kommentare
bottom of page